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IsTheoAsleep

Schlaf-Tracker für Babys und Kleinkinder.

Theo ist der Grund für dieses Tool — und für seinen Namen. Ich wollte auf einen Blick wissen: Wann wird er das nächste Mal müde? Die App trackt Naps und Nachtschlaf und rechnet daraus die nächste Schlafenszeit aus.

Inzwischen ist daraus eine vollwertige App geworden: mehrere Kinder pro Konto, geteilter Zugriff für den anderen Elternteil und die Großeltern, Statistiken, Meilensteine und Push-Erinnerungen.

istheoasleep.de

Was es kann

  • Naps und Nachtschlaf mit Start/Ende, Notizen und Qualitäts-Rating
  • Vorhersage von nächstem Nap und Bettzeit — aus Altersprofil plus den echten Mustern deines Kindes
  • Drei Plan-Modi: flexibel (datengetrieben), Anker (feste Zeiten), strukturiert (kompletter Tagesplan)
  • Sleep Coach mit kontextabhängigen Tipps — etwa wenn der letzte Nap zu spät lag
  • Statistiken mit Tages- und Wochentrends, Alerts bei mehrtägigen Abweichungen
  • Meilensteine: Wonder Weeks, Schlafregressionen, Zahnen, Nap-Übergänge
  • Day-Tags für besondere Tage: Zahnen, krank, Reise, Wachstumsschub
  • Mahlzeiten-Tracking: Stillen und Flasche, mit Seite bzw. Menge
  • Familien-Sharing mit Rollen plus zeitlich begrenzte Gast-Links ganz ohne Konto
  • Push-Erinnerungen für Bettzeit und Wachfenster
  • Fürs iPhone als native App im App Store — mit Lockscreen-Widget und Live Activity; auf Android als PWA
  • Import und Export als CSV/XLSX, DSGVO-Datenexport als JSON

Wie die Vorhersage rechnet

Grundlage sind altersbasierte Wachfenster-Profile aus pädiatrischen Richtwerten. Sobald genug eigene Daten da sind — etwa zwei Wochen —, lernt die App die tatsächlichen Wachfenster deines Kindes, wobei jüngere Tage stärker zählen als ältere.

Beides wird verblendet: rund 40 % Altersprofil, 60 % gelernt. Im Anker- und Struktur-Modus werden die Fenster zusätzlich auf eure echte Bettzeit gefittet.

Loslegen

Läuft schon — du brauchst nur ein Konto.

  1. 1

    Konto auf app.istheoasleep.de anlegen — mit E-Mail-Bestätigung

  2. 2

    Onboarding fürs erste Kind durchlaufen; weitere Kinder kommen später per Dropdown dazu

  3. 3

    Aufs iPhone holst du dir die App aus dem App Store — mit Lockscreen-Widget und Live Activity. Auf Android installierst du sie über „Zum Homescreen hinzufügen“

  4. 4

    Den anderen Elternteil per Einladung dazuholen, die Großeltern per Gast-Link — ganz ohne Konto

app.istheoasleep.de öffnen Im App Store laden

Steckbrief

Stack
FastAPI · SQLite · React + Vite · Web Push
Version
v1.29.0 — Mahlzeiten, Lockscreen-Widget, schlauere Vorhersagen
Quellcode
proprietär — läuft als gehosteter Dienst

Kein Medizinprodukt: Die Empfehlungen beruhen auf allgemeinen, altersbasierten Mustern und ersetzen keinen kinderärztlichen Rat.